シンプルで長く続けられる足ふみ健康器具「あしふみ健幸ライフ」新着情報一覧
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2025.08.24
室内運動
高齢者に運動してもらうには?1日10分からできる習慣化のコツ
2025.08.23
膝
膝痛予防ストレッチ|中高年でも無理なく続けられる5つの方法
2025.08.22
膝
自宅でできる!膝に負担のかからない有酸素運動8選
2025.08.22
運動不足
高齢者が「外に出る」メリットと家族が知っておきたい外出の工夫
2025.08.20
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【高齢者の閉じこもり対策】ご家族ができる効果的な3つのサポート
2025.07.31
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【足底筋膜炎の簡単な治し方】歩くのがつらい高齢者でもできる自宅ケア
2025.07.30
足底筋膜炎
足底筋膜炎に効く筋トレ7選!高齢者でもできる簡単セルフケアと予防法
2025.07.29
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【高齢者の運動しない理由ランキング】無理せず始める小さな第一歩とは?
2025.07.29
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【運動しない理由ランキング】大人が動かなくなる本当の原因と今すぐできる対策
2025.07.23
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【変形性股関節症のかたへ贈る実用的プレゼント】痛みに寄り添うおすすめグッズ
2025.07.20
尿もれ
【高齢者の尿もれ対策】運動が難しい人でもできる骨盤底筋の鍛え方とは?
2025.07.19
あしふみ健幸ライフ
足踏みステッパーが高齢者に不向きな理由を徹底解説!
2025.07.18
腸腰筋
【座りながら簡単】高齢者にもおすすめの腸腰筋のほぐし方とは?
2025.06.27
股関節
歩きづらさの原因は股関節のつまり?高齢者でも簡単にラクになる方法
2025.06.27
股関節
股関節のつまりを感じたら?高齢者にもできるやさしいマッサージとほぐし方
2025.06.25
運動不足
「足が痛くてもできるやさしい運動」で歩けなくなる悪循環を断つ!
2025.06.25
股関節
【股関節のつまり感が気になる方へ】腸腰筋ストレッチ&自分でできるチェック法
2025.06.23
足のアーチ
足のアーチを作る簡単な方法|足裏から全身が変わる「あしふみ運動」のすすめ
2025.06.20
足底筋膜炎
高齢者に多い足底筋膜炎|痛みを悪化させる「やってはいけないこと」とは?
2025.06.01
片麻痺
【片麻痺のリハビリ】自宅で簡単!下肢の動きを取り戻す自主トレ法
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