本当に必要なものは、シンプルで長く続けられる本物の器具
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NEWS
2023.08.24
腸腰筋
腸腰筋が硬くなる原因と影響は?改善方法はストレッチが最適なの?
2023.08.22
高齢者
足踏みステッパーが高齢者に不向きな理由を徹底解説!
2023.08.19
妊娠中の運動不足
意外な連動?妊娠中の運動不足と貧乏ゆすりの関係
2023.08.10
セルライト
太ももだけじゃない!下半身がセルライトだらけ!その原因は?あしふみ健幸ライフで改善できる?
2023.08.09
セルライト
太もものセルライトが気になる?「あしふみ健幸ライフ」でセルライト知らずになれる!
2023.08.06
血栓
血栓ができやすい人の特徴とおすすめの対策法3選
2023.08.06
腰痛
デスクワークの腰痛には筋肉のほぐしと血流改善が効果的!
2023.08.06
ダイエット
【貧乏ゆすりでダイエット】効果と無理なく続くやり方
2023.08.06
貧乏ゆすり
貧乏ゆすり(ジグリング)は股関節の痛みや筋力アップにも効果的!
2023.08.06
パーキンソン病
パーキンソン病になりやすい性格と気をつけるべきこと
2023.08.06
股関節
貧乏ゆすりが変形性股関節症や腰痛のリハビリによい理由と簡単なやり方を解説
2023.08.06
高齢者
高齢者の室内運動に「あしふみ健康器具」おすすめ5選 プレゼントにも!
2023.08.06
土踏まず
土踏まずがつるのは血行不良とミネラル不足!対策や解決法を解説
2023.08.06
股関節痛について
変形性股関節症には適度な運動を!室内もOK簡単な運動法
2023.08.06
座りすぎ
エコノミー症候群は貧乏ゆすりで予防を!
2023.03.23
座りすぎ
【簡単】座りすぎ解消5つの対策!便利グッズや方法をご紹介
2023.03.13
お知らせ
Golden Years 様のサイトに取り上げていただきました
2022.05.11
2021.5 ブレイクスルー佐々木様の動画内にてあしふみを紹介頂きました!
2020.01.20
あしふみと出会って人生が変わった
2019.06.10
あしふみ健幸ライフとは?!
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