座りすぎ対策 痛みや不調を楽にする足ふみウォーキング「あしふみ健幸ライフ」

よくある質問

〇〇の状態だけど、あしふみは使えますか？

人工関節、辛い痛み、車椅子の方など、
様々な症状でお悩みの、2万人以上の方に
ご愛用いただいております。

判断基準は、医師より、
『歩いてはいけない、体を動かしてはいけない』と
『動く事を制限』されていなければ、
『ご使用に問題はありません。』

「体重や負荷を掛けずに、驚くほど楽に、
（プールの中で行う、リハビリにも似ています）
筋肉を動かす回数を増やせます。

座る時間で、一大決心不要で、
『運動不足を補う行動』を実現できます。

日々の活動量不足の状態は、
『筋肉の退化』を促進してしまいますので

この仕組みを、足元に置かれる事を
推奨いたします。

一番安く買えるサイトはどこですか？

正規品の本商品は統一価格で販売しております。
お電話注文や他のショッピングサイトでご購入いただいても同一の価格です。
＊類似品にご注意ください。

値段が高いように思うのですが？

「あしふみ」は半永久的に使える『一生物の逸品』です。
丈夫な木材を厳選し、耐久性に優れた設計で、一流の家具職人が加工を施しているため 経年劣化による買い替えや部品交換などの必要がございません。
仮に10年間使用した場合、1日あたり約6円で運動不足を解消できることになります。

「あしふみ」には、250年もの歴史がある高級ブランド木材「小国杉」（熊本県）を 採用しており、さらに樹齢100年の原木の、特に質の良い部分だけを使用しています。
小国杉の有効成分（抗菌作用、リラックス効果、湿度調節機能※）を損なわないよう 通常の4倍もの時間をかけて地熱乾燥させ、 職人が肌触りを確かめながらひとつひとつ手作りしています。
（※九州国立博物館では国宝保管場所の内装材にも採用されています）

このため大量生産ができず、この価格設定となりましたが、 天然木の良い香りを楽しみながら良質な状態で半永久的にお使いいただけますので、 ご愛用者様からは
『毎日使うものだから逆にコスパが良い』
『数ヶ月間足ふみを続けて、今では安い買い物だったと感じる』
といったお声をいただいております。

※発売してから約5年間で、毎月生産した分は100％完売しております。
たびたび生産が追いつかず欠品の状況となっておりますが その場合は『ご予約制』にてご注文を承ります。
お届けまでにお時間を頂戴し、ご迷惑をおかけすることがございますが ご理解賜りますと幸いです。

標準タイプと溝入りタイプの違いを教えてください。

溝入りタイプは左右の足を置く位置に5mm幅の溝が7本入っています。
溝がある理由は、滑り止め効果と、足裏への刺激効果です。
『土踏まずをマッサージされているようでとても気持ちが良い』 というお声を多くいただいており、 ご購入者の約8割の方が溝入りタイプを選ばれています。

普段、家の中で靴下を履いて生活されている方や 足の力にあまり自信がない方は より安定して足ふみできる溝入りタイプがおすすめです。

どのくらいの時間踏んだらいいでしょうか？

1回に3分～10分、1日数回に分けてお使いください。
（1分間で約200回、足を動かすことができます！）

運動器具をたくさん試したけど、どれも続かなかった。これは、続けられますか？

運動が苦手な方でも『これなら私でも続けられる』とおっしゃいます。
これが「あしふみ」についてお客さまから一番多く頂戴する言葉です。

ある調査で、“運動が続かない理由ランキング” は次のような結果となりました。
1位　めんどくさい
2位　時間がない
3位　運動する前の一大決心ができない

「あしふみ」は、こうした理由をすべて払拭できるように設計にしています。
1．面倒でない
→ いつも座る椅子の下に置いておくと、つい足を乗せられる。

2．時間がない
→ 『ながら』で無意識にできる。テレビやスマホを見ながらできるので、わざわざ時間をかける必要なし。

3．運動する前の一大決心ができない
→ 低負荷でできるラクな運動なので、やる前の決心はいっさい不要。むしろ心地良いので『ついクセになって』自然と始められる。

この新たな発想によって「あしふみ」の使用頻度は自然と高くなります。
結果として足ふみ運動の継続率が伸び、身体の活動量が増やせます。

90歳を過ぎた高齢者ですが使えますか？

100歳以上の方にも多数ご愛用いただいておりますので、問題なくお使いいただけます。
ラクに足を動かすことが可能ですのでご安心ください。

関節が悪いけど、使っても大丈夫でしょうか？

関節が悪い方にも多数ご愛用いただいておりますので、問題なくお使いいただけます。
（運動を制限されている場合は事前に医師へご相談ください）

筋肉は使わないと固まってしまいますので、多くの医師が軽い運動で筋肉を動かすことを推奨しています。
「あしふみ」は関節が悪くても低負荷でラクに高回数、足を動かすことができるため筋肉の活動量を増やす手助けになります。

整形外科でも多くの患者さまにご活用いただいており、 リハビリとしても導入されております。
人工関節を入れている方でも、無理なく筋肉を動かすことができます。

車椅子（脳梗塞）ですが使えますか？　

お使いいただけます。 足を動かしにくい場合は『手で膝上や太ももを優しく押す』だけで 力をかけなくても、左右にゆらゆらとご自身の力だけで動かすことができます。
※クリニックやリハビリ施設でも多く採用されています。

まずは短い時間で少ない回数から始めていただき、 慣れてきたら徐々に時間と回数を増やしていくことをおすすめします。
固くなった筋肉が、次第に柔らかくなっていきます。

これって筋トレになるの？

もちろん筋トレの効果があります！
筋肥大を促進するような筋トレではなく 『低負荷で高回数』行うことで筋肉の活動量を増やす運動法です。

筋肉は動かさないと固くなり、筋力も低下してしまいますが、 足ふみ運動を継続することで筋力の発達を図ることができます。

また、高い負荷をかけるような本格的な運動の前のウォーミングアップとしても お使いいただいております。

筋肉はつきますか？

「あしふみ」は足の活動量を増やし、筋肉の発達を促す運動が可能です。
座りすぎなどで身体を動かさない状態が長く続くと、筋肉は固まり、退化します。
逆に、身体を動かして活動量を増やすと、 いくつになっても筋肉は発達するという研究結果が出ています。

痛みに効果はありますか？

痛み緩和のお役に立てます。
足腰に痛みのある方にも数多くご愛用いただいております。

痛みがあると、身体の活動量が減り、筋肉が固まってさらに悪化する、 という悪循環に陥ります。
『痛いところは固いところ』と言われるように、 筋肉が固まって神経が圧迫されてしまうため痛みが生じるのです。

「あしふみ」に足をのせると、テコの原理と半円の作用で ゆらゆらと自然に足が動き出します。
このように筋肉を動かし柔らかくほぐすことで、 圧迫されていた神経が解放されて痛みが緩和します。

電話でも注文できますか？

はい。ご注文いただけます。
ご注文以外にも、ご質問やご不安な点は何なりとお問い合わせください。

重さは、どの位ですか？

約1.5kgです。
2リットル入りペットボトルよりも軽いため、 部屋を移動する際に「あしふみ」を一緒に持っていく、という方も多くいらっしゃいます。

保証はありますか？

すぐに壊れる物ではございませんが、1年間の保証がございますのでご安心ください。
さらに、計測器付タイプには電化製品としての保証がついております。

正規メーカーショップ（現在お客様が見てくださっているこのページです）からの ご購入で、後々まで万全にサポートいたしますので安心です。

使用時間、タイミングに目安はありますか？

個人差はありますが、長時間座り続けているといった時に 1日数回（30分に1回など）、1回に3分～10分を目安にされてください。
気持ちよく足ふみできる、疲れない程度の時間・回数がおすすめです。
（1分間で約200回、足を動かすことができます！）

特に、使い始めは頑張りすぎないように足を動かしましょう。
『たった30秒でも血行が良くなるのを実感できる』 というお声を多くいただいておりますので、 無理のないペースでコツコツ続けることがポイントです。

長年「あしふみ」を使用されているお客様の中には 『1回で10分～20分くらい踏むのがちょうど良い』とおっしゃる方もいます。
こちらも頑張りすぎず、ゆらゆらと筋肉をほぐされています。

また、足ふみ運動をしない時は足乗せ台としても気持ちよくご活用いただけます。

足滑り止めシートはどのようなものですか？

シリコン製のシートで、左右の足を乗せる場所に置くだけで 特に足が弱い方でも、より滑りにくくなります。
また、丸い突起が足裏を刺激するため、さらに気持ち良くお使いいただけます。

ご使用後はそのまま水洗いできるため衛生的です。

お手入れの仕方は？

固く絞ったタオルで拭く程度です。
天然木、無垢材のフローリング材や家具などと同じようなお手入れで問題ございません。

体験できる場所はありますか？

弊社の代理店で体験することができます。（※一部地域のみ）
整形外科、クリニック、整骨院、治療院、福祉用具展示場、スポーツジム、 自然食品店、薬局、デパート、など。
代理店のある地域については、お問合せください。