「運動しなきゃいけないのはわかってるけど、もう体がついていかない…」「昔はもっと歩けたのに、最近はちょっとした段差でも怖い」「運動した方がいいと分かってるけど、何から始めたらいいのか分からない」 そんな不安や戸惑いを抱え … 続きを読む 【高齢者の運動しない理由ランキング】無理せず始める小さな第一歩とは？