「最近、歩きづらくなった」 「靴下を履くのが大変」 「足がスムーズに動かない」 こんな症状を感じていませんか？ それは、股関節が硬くなっている影響かもしれません。 とくに高齢になると、運動不足や筋力低下で股関節がどんどん … 続きを読む 股関節が硬くなる本当の原因は腸腰筋だった！高齢者にも簡単なストレッチ