「最近、歩きづらくなった」 「靴下を履くのが大変」 「足がスムーズに動かない」 そんな症状を感じていませんか？ とくに高齢になると、運動不足や筋力低下で股関節がどんどん硬くなり、日常動作に支障が出てしまいます。 その本当 … 続きを読む 股関節が硬くなる本当の原因は腸腰筋だった！高齢者にも簡単なストレッチ