猛暑が続くと、 「暑くて散歩に出られない」 「高齢の家族が、一日中座っている」 「運動不足で足腰が弱くならないか心配」 と感じる方も多いのではないでしょうか。 しかし、暑い日に無理をして外で運動する必要はありません。 高 … 続きを読む 猛暑の高齢者の運動はどうする？室内でできる運動5選