膝が痛いと、「無理に動かしていいのかな？」と心配になりますよね。 かといって、動かさずにいることで体力が落ちてしまわないかも気になるところです。 膝の痛みは、原因や状態に合った動かし方を選ぶことで、悪化を防ぎながら改善を … 続きを読む 膝の痛みに運動は必要？悪化を防ぎ痛みを和らげるストレッチ