「最近、姿勢が悪くなった」 「腰や股関節に違和感がある」 「つまずきやすくなった」 など、不安を感じることはありませんか？ その原因、実は“腸腰筋”のこわばりかもしれません。 腸腰筋は、姿勢や歩行の安定に関わる重要な筋肉 … 続きを読む 【座りながら簡単】高齢者にもおすすめの腸腰筋のほぐし方とは？