高齢期の健康を守るカギは「フレイル予防」です。 小さな体や心の変化に早めに気づき、適切な対策を取ることでを自立した、元気な生活を続けられます。 本記事ではフレイルの基礎知識から、簡単に始められる運動習慣「あしふみ健幸ライ … 続きを読む フレイルとは？老化のサインを知って早めの対策・予防をはじめよう