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2019.10.28ブログ

ふくらはぎ|疲れを貧乏ゆすりでリフレッシュ

貧乏ゆすりは足の先やふくらはぎを震わせているわけですが、多くの場合は無意識に行っているのでしょう。そのため、貧乏ゆすりをしていても、周りから指摘されなければ気付かないこともあるはずです。ただ、周りからの指摘を受ける時は、ほとんどの場合貧乏ゆすりをやめてほしいといった指摘だと思いますので、貧乏ゆすりは迷惑な行為と思っている方が多いと思います。

ところが、最近は貧乏ゆすりへの評価も変わり、特にふくらはぎに良い影響を与える効果があると言われるようになりました。たとえば疲れている時は、ふくらはぎがだるく感じられることも多く、手でふくらはぎを揉むといくらかは楽になることがありますが、手でふくらはぎを揉む代わりに、貧乏ゆすりを無意識に行っている場合もあるでしょう。また、歩き疲れた時や立っている時間が長くなると、ふくらはぎがむくんでくることもあります。

ふくらはぎ 貧乏ゆすり
 

元々、身体の下肢に流れた血液は、重力に逆らって静脈を通って心臓に戻るわけですが、ふくらはぎ の筋肉がポンプの役目をして、心臓に戻る手助けをしています。ところが疲労が重なるとポンプの機能が衰えてしまい、いつまでもふくらはぎ の静脈に血液が溜まってしまうわけです。そして、ふくらはぎがむくんでくることもあれば、下肢静脈瘤ができることもあります。

そんなふくらはぎ の機能の衰えをカバーできるのが貧乏ゆすりなのです。貧乏ゆすりの振動がふくらはぎ の筋肉のマッサージにもなり、さらに静脈の血流を改善する効果もあるというわけです。

無意識に貧乏ゆすりをするということは、身体が下肢の血流の悪さを察知して、反射的に貧乏ゆすりをするとも言われているように、決して迷惑で行儀の悪い行為とは言えないのではないでしょうか。ただ、仕事中など多くの人がいる場所で、貧乏ゆすりは遠慮せざるを得ないのかもしれませんが、貧乏ゆすりの代わりとなる足踏み運動器具あしふみ健幸ライフであれば、仕事場の机の下に置いて気兼ねなく活用できるのではないでしょうか。

ふくらはぎ 貧乏ゆすり

 


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