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2019.10.24ブログ

エコノミー症候群は貧乏ゆすりで予防を

歩いたり走ったりと足は忙しい動きをこなしているわけですが、座っている時は負担が掛かっていないと思われているかもしれません。ところが、座っていることで起こる怖い症状もあり、たとえばエコノミー症候群です。

エコノミー症候群は、元々飛行機のエコノミークラスのような狭い座席に長時間座り続けることで起こる症状ですが、エコノミー症候群の予防として貧乏ゆすりを意識的に行っている方もいるかもしれません。飛行機慣れしている方であれば、貧乏ゆすりで足の血流の悪さを防ぐことができることをご存知の方もいるでしょう。

エコノミー症候群は、飛行機に限らず車や列車でも起こることがあります。そこで、バスや列車に長い時間乗り続けるようなことがあれば、エコノミー症候群対策として貧乏ゆすりをおすすめいたします。

貧乏ゆすりは、ふくらはぎの筋肉を動かすことのできる行為で、歩き回ることのできない場所でも、貧乏ゆすりであれば誰でも簡単に行える運動と言えるでしょう。そして、貧乏ゆすりをすることで脚に血栓を作らずに、静脈の流れをスムーズにすることができます。

エコノミー症候群 貧乏ゆすり
足の静脈の流れに支障をきたすと、足のむくみや大腿部に痛みを生じることもありますが、エコノミー症候群の悪化は下肢だけにとどまらず、呼吸が苦しくなり胸が痛くなることもあります。

実は、エコノミー症候群に気付かずに立ち上がった瞬間に、足にできた血の塊がはがれて運ばれ、他の部分に血栓ができてしまうこともあります。エコノミー症候群と言えば足に起こると思われがちですが、実際は肺血栓なども起こすことになりかねません。

飛行機や列車やバスの中では、エコノミー症候群予防のために貧乏ゆすりをおすすめするわけですが、エコノミー症候群を起こしやすいとされる方の中には、高齢者の方や下肢静脈瘤のある方、肥満気味の方なども含まれますので、日頃から貧乏ゆすりを行い、血流が良くなるように心がけてはいかがでしょうか。

また、日常的に貧乏ゆすりを行うことは免疫力を高め、冷え性改善にも効果がありますので、簡単に貧乏ゆすりと同じような運動器具をぜひお試しいただければと思います。

エコノミー症候群 貧乏ゆすり

 


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