すべり症は「動くと悪化しそう」と感じてしまい、なかなか運動に踏み出せない方も少なくありません。 しかし、正しい方法で軽く体を動かすことは、痛みの予防や改善にとって大切な要素です。 この記事では、すべり症の方が避けるべき動 … 続きを読む 腰椎すべり症「やっていい運動・ダメな運動」悪化を防ぎ痛みを和らげる運動法