「最近、体を動かすのが面倒になってきた」「年齢とともに、体の脂肪がとれにくくなってきた」 「運動したほうがいいのは分かってるけど、なかなか続かない」 そんな気持ち、ありませんか？ 年齢を重ねると、どうしても筋力や体力は少 … 続きを読む テレビを見ながら運動で代謝アップ！運動嫌いでも続く中高年からの健康習慣