「立とうと思っても足に力が入らない」「家の中の移動だけで疲れる」「ふらつきが増えて転びそうで不安…」 年齢とともに筋力やバランス力は衰え、立ち上がりや歩行に支障をきたしやすくなります。そのまま放置すると転倒や骨折につなが … 続きを読む 【座ってできる運動】高齢者の歩行と立ち上がりを楽にする簡単習慣