「最近歩くのがつらい」 「このまま動かないでいると寝たきりになってしまうのでは…」 そんな不安を感じている高齢者の方は少なくありません。 実は、運動不足が続くと 筋肉が急激に衰える「サルコペニア」 や、身体・心・社会性の … 続きを読む 高齢者が運動しないとどうなる？寝たきりや骨折リスクを防ぐために今できること