「最近、歩くとすぐに疲れる」 「ちょっとした段差でもつまずきやすくなった」 「姿勢が前かがみになってきた」 そんな変化を感じていませんか？ 年齢を重ねると、誰もが筋力の低下を実感します。 「このままでは歩けなくなってしま … 続きを読む 【90歳からでも】高齢者・老人が筋肉をつける方法｜自宅でできる安全な筋トレ7選