あしふみ健幸ライフ│95歳の私でも1日30分楽に運動！

病院・老人ホーム・大学・スポーツ選手まで
あらゆる場所で導入いただいております。

当院ではあしふみを導入し、多くの患者さんが自由に使えるように外来に置いています。
この器具の優れているところは、

１.関節が悪い方でも、関節に負担をかけることなく安全に有酸素運動をする事が出来ます。

２. 足の筋肉の収縮によるポンプ作用で、より快適に血液を循環させることができます。

３. 貧乏ゆすりの様な運動が継続的にできる半円の作用を利用し、足が無理なく自然に動きだします。股関節を動かすのが痛い方、動きが悪い方にはより有効ではないかと思います。

やら整形外科のホームページでもあしふみをご紹介いただいています！

「あしふみ健幸ライフ」でフレイル予防

「あしふみ健幸ライフ」は、お家にいながら座ったまま運動ができます。

座ったまま安全にウォーキングに似た動きを低負荷で出来ます。運動不足に方の体調管理や転倒骨折など多くのトラブルの予防になります。

さらに、多く足を動かす事はめぐりを上げ、頭もスッキリ座りすぎによるリスクの新しい対策になると思います。

こちらの商品は施術なしで股関節周りの筋肉のほぐし効果が高いため、エクササイズ前に使用しています。

股関節周りがほぐれる事で、ヒップアップ効果や腹筋効果など多くの事が期待できます。

関節を動かす事でリンパの流れも良くなる為デトックス効果も期待でき、脚のむくみ改善運動としても使用しています。

私も座り過ぎを実感しています。腰痛で本当に辛い思いを経験し、ずっと悩んできました。今まで色々なトレーニングをしてきましたが、あしふみ運動だけは今までしたことのない運動でした。体験してみて、【これは今までで1番やりたかった運動だ】と思いました。

健康器具を試したが続かなかった
腰痛や生活習慣病などの不調がある
足が不自由で歩けない
座っている時間が長い
集中力が続かない

椅子に座って足ふみ運動をすることで、下半身の筋肉が活性化され、血液の循環が改善されます。これにより、酸素や栄養素が組織に効率よく供給され、老廃物が排出されます。
足ふみ運動は、腸の周りにある腸腰筋を動かしほぐします。
それにより腸が温まり腸の働きが良くなります。便秘気味の方にもおすすめです。
足ふみ運動は、脳から足に指令を出して動かす、脳神経伝達刺激です。
記憶力や集中力アップが期待でき、脳トレにぴったりです。
足ふみ運動は、適度な運動を行うことでエンドルフィンと呼ばれる幸福感をもたらす物質の分泌を促します。これにより、ストレスや不安の軽減につながり、リラックス効果があります。
足ふみ運動は楽に足を動かす回数が増やせます。最近段差のない所でもつまずきやすくなった方に最適です。

樹齢100年の無垢材に、足を乗せた瞬間、『気持ちが良い！』『癒される！』と感じて頂けます。
足を乗せただけでもリラックスして頂ける様に、肌触りにこだわりました。

体の真正面にセットし、膝の角度が90度～100度になるように座ります。
出来るだけ両端（肩幅くらい）に足を広げます。（小指がはみ出るくらいでOK）
心地良いスピードで、左右の足を上下に10cm前後踏みこみます。

健幸ライフグループでは、健康関連企業として約5万人のお客様にご愛顧いただいております。健康を追求している中で、お客様が健康を害している理由が「座りすぎ」であることに気づきました。
座りすぎ解消のため、あらゆる商品を試したけれどどれも続かなかったという方に特に好評です。
「座りながら歩いているような心地よさ」をぜひ体感してください。